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掉头发严重吃什么好呢?

文章来源:贵阳新生植发 发布时间:2019-07-29 13:57:23
   根据最新的报道,90后的脱发情况已经越来越严重,网络上也有很多的关于脱发的疑问。今天由我们贵阳新生植发的专家来为大家讲解一下关于脱发的问题。

  掉头发严重吃什么好呢?宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  宜食含碘高的食物。

  宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  饮食中避免和忌食下列食物:烟、酒及辛辣刺激食物,如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

  严重掉发的原因有哪些

  生理性:生老病死在头发问题上也不例外,如果自然脱落在50-100根之内都属于正常,不用理会。

  遗传原素:掉发与遗传因素有关系,父母脱发的,往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的,只是说可能性大了一些。

  营养失调:头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起掉发,这是目前掉发的原因最为严重的。

  内分泌紊乱:头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏就会引起掉发。

  用脑过度:用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成掉发,是很多年轻人掉发的原因之一。

  慢性疾病:如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。

  断发:这是一种假性脱发,也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。

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